La práctica de la «Atención Plena» o Mindfulness es una actividad habitual en nuestras aulas.
El objetivo del Mindfulness es que los alumnos/as adquieran un estado de conciencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor, creando además un ambiente propicio para el aprendizaje.
Con diferentes técnicas entrenamos la atención, y para conseguirlo, hay que ser capaces de sincronizar lo que sucede a nuestro alrededor con lo que pasa dentro de uno mismo.
Nos ayuda a reducir el estrés y ansiedad, permite regular las emociones, favorece la concentración y nos permite relajar el cuerpo.Para nosotros Mindfulness no es una moda, es una actitud ante la vida.
